Tarifs – Prestations & Réservation
Formule 1 – Bulle de Sérénité
Quand le mental s’emballe, que les tensions s’installent et que vous rêvez juste de respirer… cette bulle est votre point d’ancrage.
3 mois pour relâcher la pression, apaiser les pensées et retrouver un vrai souffle de légèreté.
Tarif : 359 €
Formule 2 – Bulle de sérénité au fil des Saisons
Quand la fatigue revient, que l’humeur chute et que le moral vacille pendant les changements des cycles naturels …
Vous connaissez peut-être cette phrase :
« À chaque changement de saison, je tombe malade, j’ai des coups de blues, j’ai envie de rien… Je suis à fleur de peau. »
Si cette phrase vous parle, et que vous en avez assez de subir les caprices de la météo…
C’est que votre énergie suit les variations de l’environnement, au lieu de rester ancrée et stable.
Et si je vous disez qu’il existe une solution pour ne plus vivre ces désagréments.
Grâce à mon accompagnement personnalisé tout au long de l’année, je vous aide à rééquilibrer votre énergie et à retrouver un rythme stable et apaisé.
Tarif : 677 €
Formule 3 – Bulle de Renaissance Energétique
Vous savez aussi bien que moi que nous ne sommes pas préparés aux aléas de la vie.
Un deuil, une séparation, une perte d’emploi, une maladie, un déménagement…
Ces événements peuvent nous frapper de plein fouet, et leurs répercussions peuvent être aussi violentes que silencieuses.
Cet accompagnement sur 12 mois est une bulle de renaissance.
Un espace sécurisé, bienveillant, pour vous permettre de retrouver votre énergie, surmonter les épreuves, vous reconnecter à votre vie avec confiance, apaisement et sérénité.
Vous serez soutenu et accompagné à chaque étape, dans un processus de transformation profonde, respectueux de votre rythme et de votre histoire.
Tarif : 1777 €
Une heure pour vous détendre profondément
Vous avez envie de souffler de vous relâchez et repartir apaisé.
Offrez-vous une véritable pause, loin du tumulte du quotidien. En 1 heure, vous libérez les tensions physiques, apaisez les émotions enfouies, et redonnez à votre corps l’espace de respirer pleinement.
Une approche douce, profonde et naturelle pour retrouver équilibre, calme et énergie.
👐 1 séance de Shiatsu – 65€
Offre Do In
Le Do In : un rituel d’automassage pour faire circuler l’énergie et retrouver l’équilibre.
Accessible à tous, le Do In se pratique seul ou en groupe.
C’est un ensemble de gestes simples – automassages, étirements, respirations – qui libèrent les tensions, relancent la vitalité et vous reconnectent à votre corps.
Un accompagnement personnalisé pour intégrer des outils concrets à votre quotidien, entre deux séances de Shiatsu ou de façon régulière.
1 séance individuelle de Do In – 65€
Pour les séances de groupe, cliquez sur en savoir plus.
Tarifs en Entreprise
Faites vivre une expérience exceptionnelle à vos collaborateurs.
Offrez leur un moment pour relâcher la pression et retrouver énergie, motivation et créativité.
Je propose des ateliers bien-être adaptés au cadre professionnel, conçus pour s’intégrer facilement dans la journée de travail :
– Shiatsu sur chaise ergonomique : entre 15 et 30 minutes par personne pour une détente rapide
– Shiatsu au sol : entre 30 min et 1h pour une détente plus profonde
– Do In : atelier collectif mêlant automassages, respiration et étirements simples
Des formats accessibles, efficaces et toujours centrés sur l’humain.
Un devis est réalisé en fonction de vos besoins et du nombre de participants.
Le Do In et le Shiatsu vous aideront à vous apaiser, à ressentir moins de fatigue, physique et mentale. Vous retrouverez confiance, sérénité, esprit d’équipe et plus d’énergie.
Pour toutes questions n’hésitez pas à me contacter.
Vous trouverez ci-dessous la liste des mutuelles pouvant rembourser les séances :
Formule 1 - Bulle de sérénité
🌿 Apaisement – 3 mois pour ne plus subir les fluctuations du temps 🌿
📌 À qui s’adresse cette bulle ?
Cette formule s’adresse à vous si vous êtes dans une situation critique. Vous avez attendu en pensant que ça allait passer tout seul, ceci dit le constat actuel c’est que rien ne change, bien au contraire cela a même tendance à s’empirer.
Votre énergie joue aux montagnes russes avec la météo et votre esprit est encombré par un brouillard de pensées ?
Vous avez parfois une envie folle de crier, de vous défouler, voir même partir sur une île déserte pour lâcher prise afin de retrouver de la clarté et de légèreté dans vos prises de décisions.
🌿 Cette bulle de sérénité est faite pour vous si :
✔️ Vous avez l’impression de devoir toujours tout gérer, de ne jamais pouvoir souffler, et que l’accumulation du stress pèse sur votre corps et votre esprit.
✔️ Vous avez l’impression de tourner en rond, comme un hamster dans sa roue, sans jamais pouvoir ralentir.
✔️Vous vous réveillez en pleine nuit ou avez du mal à vous endormir.
✔️Vous vous demandez sans cesse si vous avez bien fait votre travail.
✔️ Vous ressentez des douleurs dans le dos ou les cervicales.
✔️ Vous manquez de souffle sans raison avec cette sensation de poitrine serrée.
✔️ Vous rêvez de vous lever le matin avec légèreté, de bonne humeur, avec l’envie de danser.
✔️ Vous ressentez les paroles et comportements des autres comme un poids sur votre ventre ou votre poitrine.
💬 Je sais à quel point ces moments peuvent être difficiles, car je les ai moi-même vécus au quotidien. Se refaire le film de la journée, douter, tourner en rond dans son lit… finir complétement épuisé (e) au matin.
📌 Ce que je vous propose :
Une méthode simple et accessible pour :
✔️Apaiser ce flot de pensées.
✔️Relâcher la pression et retrouver des nuits sereines.
✔️ Sortir du cercle infernal du surmenage.
✔️ Soulager durablement vos douleurs dorsales et cervicales.
✔️ Libérer votre respiration et retrouver de l’oxygène.
✔️ Retrouver légèreté et joie au quotidien.
✔️ Gérer le stress sans qu’il vous envahisse.
✔️ Vous protéger des énergies négatives extérieures.
🌿 Ensemble, nous créons un espace où vous pouvez enfin souffler et avancer avec plus de sérénité.
✅ Ce que vous allez vivre en 5 étapes :
Une première étape essentielle pour comprendre vos déséquilibres et poser les bases de votre rééquilibrage :
– 1 bilan énergétique personnalisé (1h)
Une deuxième étape pour soulager les tensions, revitaliser votre corps et harmoniser votre énergie :
– 3 séances individuelles de Shiatsu + 1 offerte si suivi vers la formule 2 (1h15)
Une troisième étape pour prolonger les bienfaits entre les séances avec des exercices simples et efficaces sans contrainte :
– une vidéo exclusive de Do-in.
Une quatrième étape parce que votre entourage est important faites découvrir le Shiatsu à un proche :
– 1 séance découverte offerte de 30 minutes .
Une cinquième étape pour suivre votre progression et recevoir des conseils personnalisés :
– 1 séance Visio (30 min) :
🎁 Bonus : une surprise bien-être
💰 Valeur totale du parcours: 359 €
Formule 2 - Bulle de Sérénité au Fil des Saisons
🌿Sérénité – Un accompagnement pour ne plus subir! 🌿
📌 À qui s’adresse cette bulle ?
À celles et ceux qui veulent retrouver un équilibre intérieur durable, sans subir les variations saisonnières.
Vous avez l’impression que votre énergie varie au gré de la météo ?
Un jour vous débordez d’enthousiasme… et le lendemain, vous êtes en “mode avion” sans raison apparente ?
Rassurez-vous, c’est tout à fait normal.
Les saisons influencent profondément notre corps, notre esprit… et notre niveau d’énergie.
🌸 Au printemps, on nous dit « En avril, ne te découvre pas d’un fil », mais soyons honnêtes, qui respecte cet adage ? Résultat, on oscille entre infusion au miel et shorts, tongs.
☀️ En été, on devrait être en pleine forme, mais entre les nuits trop chaudes et les journées à courir partout, c’est plus « transpiration excessive et sieste subie » que vitalité et détente choisies.
🍂 À l’automne, les feuilles tombent… et notre motivation avec. On hésite entre faire le plein d’énergie ou se rouler en boule sous un plaid comme un hérisson fatigué.
❄️En hiver, c’est la saison des bonnes résolutions… mais avouons le : notre seule vraie envie, c’est d’hiberner comme un ours, faire des réserves (de sommeil et de chocolat), ou de manger une bonne tartiflette.
Bref,
Si vous en avez marre de subir les saisons et que vous voulez retrouver un vrai équilibre sans lutter contre la nature, cette formule n’attend plus que vous !
🌿Cette bulle de sérénité est faite pour vous si :
✔️Vous cherchez un accompagnement qui vous aide à adapter votre énergie au fil des saisons.
✔️ Vous ressentez une fatigue persistante à chaque changement de saison.
✔️Vous avez du mal à vous lever, l’énergie vous manque et l‘hiver vous donne envie de rester sous la couette.
✔️Vous aimeriez ressentir plus de légèreté et de clarté dans vos prises de décisions.
✔️ Votre esprit est envahi par une voix intérieure qui remet tout en question.
✔️ Vous souhaitez prévenir les déséquilibres saisonniers et vivre les transitions plus sereinement.
✔️Vous aimeriez mieux comprendre le fonctionnement de votre corps pour anticiper ces variations et éviter l’épuisement.
✔️Vous ressentez le besoin de stabiliser votre énergie tout au long de l’année.
✔️Vous en avez assez d’ osciller entre des pics d’excitation et des phases de fatigue intense.
✔️Trouver un équilibre durable et devenu une priorité, pour avancer avec plus de fluidité, sans ces montagnes russes énergétiques.
✔️ Vous reconnaissez cette petite voix qui change fréquemment :
» Je ne sais pas ce qui se passe en ce moment, j’ai toujours envie de pleurer.«
» Je suis fatigué pour un rien « .
9h : » Ça va être une super journée, je suis en méga forme ! »
14h : » WAOUH… méga coup de barre« .
💬 Parce qu’en apprenant à reconnaître les signaux de votre corps,
et à ajuster votre rythme en fonction des saisons…
Vous vous offrez une chance de mieux gérer votre énergie,
d’être plus en phase avec vous-même,
et de traverser chaque période avec plus d’harmonie.
Et si au lieu de lutter, vous appreniez à accueillir et à anticiper ces moments ?
📌 Ce que je vous propose :
✔️Stabiliser l’énergie au fil des saisons.
✔️Gérer la fatigue en hiver, l’agitation au printemps, l’excès de pensées en été et la mélancolie en automne.
✔️Calmer la rumination mentale en inter-saison (entre 2 saisons).
✔️Soulager les tensions corporelles et émotionnelles liées aux transitions saisonnières.
✔️ Apprendre à comprendre et à respecter le rythme naturel de votre corps.
🌿Ensemble, nous créerons un espace d’écoute et d’ancrage, pour alléger les tensions, mieux vivre les transitions et soutenir ton énergie au fil de l’année.
✅ Ce que vous allez vivre en 6 étapes :
Une première étape essentielle pour comprendre vos déséquilibres et poser les bases d’un rééquilibrage adapté à votre rythme et à vos besoins :
– 1 bilan énergétique personnalisé (1h)
Une deuxième étape, si vous n’avez pas encore suivi la Formule 1, pour démarrer sur des bases solides :
– 1 séance de rééquilibrage express
( réservée aux nouvelles personnes n’ayant pas suivi la Bulle de Sérénité 1)
Une troisième étape pour accompagner en douceur votre évolution au fil des saisons et harmoniser votre énergie en profondeur :
– 4 séances de Shiatsu (1h15 chacune – 1 par saison)
Nous construirons un parcours sur mesure, pour reconnecter votre corps et votre esprit au fil du temps.
Une quatrième étape pour gagner en autonomie grâce à des outils concrets, simples et accessibles :
– 4 vidéos de Do-In, à pratiquer à votre rythme.
Ces exercices vous permettront de prendre soin de vous au quotidien, d’agir sur les tensions mentales, les déséquilibres énergétiques et d’installer une vraie stabilité intérieure.
Une cinquième étape pour vous sentir soutenu(e) tout au long du processus :
– 2 séances de suivi personnalisées (30 minutes chacune – en visio ou par téléphone)
Ces temps d’échange vous permettront de faire le point, ajuster le parcours si besoin, et accompagner en profondeur les transformations en cours.
Une sixième étape pour partager votre cheminement et semer du changement autour de vous :
– 2 séances découvertes offertes (30 minutes chacune)
Offrez à deux personnes de votre choix l’opportunité de vivre leur propre moment de reconnexion, et de ressentir à leur tour l’impact d’un accompagnement qui transforme.
🎁 Bonus : 4 surprises bien-être, pensées pour vous accompagner au fil des saisons et nourrir un équilibre durable.
💰 Valeur totale du parcours : 677 €
(ou 617 € si la Formule 1 a déjà été suivie)
Formule 3 - Bulle de Renaissance énergétique
🌿Renaissance énergétique, 12 mois pour anticiper et transformer votre équilibre🌿
Comme disait Forrest Gump,
» La vie c’est comme une boîte de chocolat, on ne sait jamais sur quoi on va tomber ! « .
Avec ce pack, pas de formule magique, pas d’obligation de vous mettre à courir comme notre cher Forrest, mais un accompagnement quotidien personnalisé, étudié pour vous aider à faire face aux aléas de la vie.
Retrouver votre énergie, apprenez à la garder et à l’activer quand c’est nécessaire à travers ce processus d’apprentissage.
📌 À qui s’adresse cette bulle ?
À celles et ceux qui traversent des périodes de transition, de changement ou de doute et qui souhaitent retrouver un équilibre intérieur profond et durable.
Vous le savez aussi bien que moi, la vie nous surprend souvent au moment où l’on s’y attend le moins :
– Un changement professionnel
– Un deuil
– Un examen
– Un déménagement
– Une reconversion
– Une préparation mentale à un objectif de vie
– Une maladie
Bref, vous voyez ce genre de situation qui peuvent complètement nous submerger si on n’y est pas préparé.
D’ailleurs, sommes-nous vraiment calibrés à être préparés pour ce genre d’événement ?
Personnellement, je sais que non, je les ai subis et je suis certain que vous aussi.
🌿 Cette bulle de sérénité est faite pour vous si :
✔️ Vous avez vraiment envie d’avancer, mais pour une raison que vous n’identifiez pas, vous ne passez pas à l’action…
✔️ Vous préparez un objectif important et souhaitez renforcer votre mental et votre énergie pour y arriver sereinement…
✔️ Vous ressentez l’envie de vous extirper pour retrouver votre cocon personnel, d’ailleurs ce besoin est de plus en plus présent…
✔️ Vous vous levez chaque matin et malgré une bonne nuit, vous vous sentez fatigué…
✔️ Vous vivez avec une maladie chronique et cherchez des solutions naturelles pour mieux l’accepter et gérer votre bien-être…
✔️ Vous pensez encore qu’il vous faut de la motivation pour explorer de nouvelles opportunités…
✔️ Vous ne vous sentez pas assez intéressant, attractif (mettez les mots que vous voulez) et ça vous empêche de créer une connexion avec les autres…
✔️ À chaque fois qu’il pleut, vous vous sentez mélancolique…
✔️ Vous n’arrivez plus à prendre des décisions, aussi minimes soient-elles…
✔️ Vous traversez un deuil ou une épreuve difficile et avez besoin d’un accompagnement pour mieux la vivre…
Comme vous, j’ai traversé des épreuves marquantes.
Orphelin de mère à 3 ans, j’ai grandi dans la solitude et le doute. J’ai multiplié les métiers sans jamais trouver ma voie. Puis, une séparation éprouvante avec deux jeunes enfants m’a poussé à tout recommencer.
C’est pendant les trois ans de ma formation en Shiatsu et Do In qu’une nouvelle épreuve m’a frappé, la maladie : la myasthénie.
Une opération, puis la réanimation, la mort a été frôlée… et une révélation :
Tout est énergie.
Apprendre à en prendre soin de soi, est la clé de la résilience.
De mon parcours est né ce programme :
Un accompagnement en 7 étapes, puissant et transformateur.
✅ Ce que vous allez vivre en 7 étapes :
Une première étape essentielle pour faire le point sur votre parcours et affiner votre accompagnement :
– 1 bilan énergétique d’évolution (1h)
Nous prendrons le temps d’observer ce qui a changé, d’identifier les zones à renforcer et de poser des bases solides pour la suite de votre cheminement.
Une deuxième étape pour soutenir vos équilibres énergétiques dans la durée et accompagner les variations mensuelles :
– 12 séances de Shiatsu (1h15 chacune – 1 par mois)
Un suivi régulier pour harmoniser votre énergie, apaiser les tensions physiques et émotionnelles, et renforcer votre stabilité intérieure.
Une troisième étape pour approfondir votre lien au corps et cultiver votre autonomie dans la pratique :
– 6 séances de Do-In personnalisées, (gymnastique japonaise) en présentiel ou en visio.
Des pratiques de gymnastique japonaise, adaptées à votre rythme pour vous reconnecter au souffle, au mouvement et à votre énergie vitale.
Une quatrième étape pour rester soutenu(e) et affiner votre évolution en temps réel :
– 4 séances de suivi (30 minutes – en visio ou par téléphone)
Des temps d’échange pour ajuster le parcours, accueillir les transformations en cours et renforcer votre engagement.
Une cinquième étape pour prolonger les effets des séances au quotidien :
– 6 vidéos exclusives de Do-In
Des routines simples et accessibles pour entretenir l’harmonie et faire de vos pratiques un rendez-vous régulier avec vous-même.
Une sixième étape pour partager votre expérience et transmettre autour de vous :
– 3 séances découvertes offertes (30 minutes chacune)
Offrez à vos proches un moment de reconnexion et faites rayonner les bienfaits de votre parcours.
Une septième étape pour vous accorder pleinement aux rythmes naturels :
– 4 méditations guidées saisonnières
Des temps d’écoute et de recentrage pour aligner votre énergie intérieure aux cycles de la nature et renforcer votre équilibre global.
💰 Valeur totale du parcours : 1777 €